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¡Adelante! Ayuda instantánea para el miedo, el pánico , las palpitaciones, etc. (Pequeño manual de supervivencia)

GRIJALBO ILUSTRADOS, Febrero 2018

La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.

Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.

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Sinopsis

¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.

- Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.

- Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.

- Son simples y muy divertidos.

La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y

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Ficha técnica

  • Título: ¡Adelante! Ayuda instantánea para el miedo, el pánico , las palpitaciones, etc. (Pequeño manual de supervivencia)
  • Autor (es): Dra. Claudia Croos-Müller
  • Traductor:  
  • Sello: GRIJALBO ILUSTRADOS
  • Precio sin IVA: 3.30 €
  • Precio con IVA: 3.99 €
  • Fecha publicación: 02/2018
  • Idioma: Español
  • Formato, páginas: eBook, 48
  • Medidas:   mm
  • ISBN: 9788416895748
  • EAN:  
  • Temáticas: Autoayuda, Deportes, Política y actualidad
  • Colección: Vivir Mejor
  • Edad recomendada: Adultos

Ficha técnica