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La guía completa del running (Runner's World)

Planes de entrenamiento para todos los corredores

GRIJALBO ILUSTRADOS, Septiembre 2016

La prestigiosa revista Runner's World ha creado una guía completa de entrenamientos para corredores, pensada tanto para deportistas experimentados como para los que tienen un nivel intermedio, e incluso para personas interesadas en iniciarse en el apasionante mundo del Running.

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Sinopsis

La guía completa del Running recoge 27 rutinas de ejercicios diseñados por los expertos en entrenamiento personal de Runner's World, además de muchos consejos y herramientas para mantenerse en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte. Esta guía abarca temas clave para un corredor, como escoger el calzado adecuado, prevenir lesiones comunes, mejorar la masa muscular, aumentar la velocidad, perder peso o comer adecuadamente antes de una carrera.

También contiene herramientas y consejos

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Ficha técnica

  • Título: La guía completa del running (Runner's World)
  • Autor (es): Runner's World
  • Traductor:  
  • Sello: GRIJALBO ILUSTRADOS
  • Precio sin IVA:8.26 €
  • Precio con IVA: 9.99 €
  • Fecha publicación: 09/2016
  • Idioma: Español
  • Formato, páginas: eBook diseño fijo, 192
  • Medidas:   mm
  • ISBN: 9788416449736
  • EAN:  
  • Temáticas: Deportes
  • Colección: Deportes Y Naturaleza
  • Edad recomendada: Adultos

Ficha técnica