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¡Ánimo! Ayuda instantánea para el estrés, los disgustos y otros bajones (Pequeño manual de supervivencia)

GRIJALBO ILUSTRADOS, Febrero 2018

El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír y tararear.

Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.

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Sinopsis

Cuando estás estresado, de mal humor o alicaído, puedes mejorar fácilmente tu estado de ánimo /a través de pequeños cambios en la postura corporal).

- No hace falta que seas atlético.

- No necesitas una esterilla ni un espacio especial.

- No requiere mucho tiempo; con un par de minutos es suficiente.

Fácil y con efectividad probada.

La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, y Óscar, la oveja del buen humor, te proponen 12 ejercicios que

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Ficha técnica

  • Título: ¡Ánimo! Ayuda instantánea para el estrés, los disgustos y otros bajones (Pequeño manual de supervivencia)
  • Autor (es): Dra. Claudia Croos-Müller
  • Traductor:  
  • Sello: GRIJALBO ILUSTRADOS
  • Precio sin IVA: 3.30 €
  • Precio con IVA: 3.99 €
  • Fecha publicación: 02/2018
  • Idioma: Español
  • Formato, páginas: E-BOOK EPUB, 48
  • Medidas:   mm
  • ISBN: 9788416895731
  • EAN:  
  • Temáticas: Autoayuda, Deportes
  • Colección: Vivir Mejor
  • Edad recomendada: Adultos

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