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NUDOS MENTALES

Bernardo Stamateas  

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Fragmento

Contenido

Portadilla

Créditos

Dedicatoria 1

Dedicatoria 2

INTRODUCCIÓN

NUDO MENTAL 1. LOS MIEDOS

NUDO MENTAL 2. NO FUI QUERIDO NI VALORADO

NUDO MENTAL 3. ME AFECTA LO QUE LA GENTE DICE DE MÍ

NUDO MENTAL 4. TE NECESITO, ¡DIME QUÉ HAGO!

NUDO MENTAL 5. VIVO ABURRIDO

NUDO MENTAL 6. NO MONOPOLIZAR

NUDO MENTAL 7. PERDÍ UN SER QUERIDO: EL DUELO

NUDO MENTAL 8. VIVO LLENO DE IRA

NUDO MENTAL 9. SOY MUY PERFECCIONISTA

NUDO MENTAL 10. VIVO PRESIONADO

NUDO MENTAL 11. ME CUESTA CAMBIAR MI MANERA DE PENSAR: LA RIGIDEZ

NUDO MENTAL 12. PENSAR OBSESIVAMENTE EN UN TEMA

NUDO MENTAL 13. NO SABER PRIORIZAR

NUDO MENTAL 14. LA FALTA DE COMPROMISO AFECTIVO

NUDO MENTAL 15. SENTIRSE INFELIZ

NUDO MENTAL 16. TÚ ERES MI TODO

NUDO MENTAL 17. LA CULPA VERDADERA Y LA CULPA FALSA

NUDO MENTAL 18. HAGO TODOS LOS DÍAS LO MISMO: LA RUTINA

NUDO MENTAL 19. ESTOY ENFERMO

NUDO MENTAL 20. EL DOLOR

NUDO MENTAL 21. ME CUESTA ACEPTAR LOS LÍMITES

NUDO MENTAL 22. ESTOY EN CRISIS

NUDO MENTAL 23. CREÉRSELO: EL ORGULLO

NUDO MENTAL 24. NO SÉ BIEN QUIÉN SOY

NUDO MENTAL 25. LLEVARME MAL CON LA GENTE

NUDO MENTAL 26. NO SÉ QUÉ HACER CON MI VIDA

NUDO MENTAL 27. EL PASADO DOLOROSO

NUDO MENTAL 28. SER IMPULSIVO AL HABLAR

NUDO MENTAL 29. SER TACAÑO: CUANDO GASTO ME SIENTO MAL

NUDO MENTAL 30. NECESITO UN GRAN CAMBIO EN MI VIDA

BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA

NOTAS

Dedicatoria 1

A los que cada día buscan crecer y mejorar un poco más

Dedicatoria 2

AgradecimientosA todos mis amigos

INTRODUCCIÓN

INTRODUCCIÓN

Nuestra mente funciona las veinticuatro horas, permanentemente estamos pensando. La calidad de los pensamientos determina la calidad de nuestra vida. No podemos ir más lejos que los pensamientos que tenemos. Muchos de ellos son «nudos mentales», ideas, creencias, que nos traen dolor, sufrimiento, limitación, angustia. La mayoría de estos nudos mentales que todos tenemos solemos resolverlos por nuestra cuenta, algunos más rápido, algunos más lento, pero otros nudos mentales nos limitan y nos traen dolor durante mucho tiempo.

En este libro, querido amigo, analizaré los treinta nudos más frecuentes que todos hemos tenido, tenemos o tendremos en algún momento de nuestra vida. No desarrollo mucho el nudo en sí, dado que es un pensamiento limitante, claro de entender, sino que pongo el énfasis en una idea para poder pensar de otra manera, ver el problema desde otro ángulo y así «desanudarnos».

Espero que este libro te ayude a pensar, a reflexionar y ver las situaciones de otro modo, y a tener un poco más de paz mental.

NUDO MENTAL 1. LOS MIEDOS

NUDO MENTAL 1

LOS MIEDOS

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Idea liberadora:

Los miedos no se superan,

se les pone al lado un sueño más grande

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Un cavernícola hambriento sale de su cueva en busca de alimento. Entonces, ve un mamut. ¿El cavernícola tiene miedo del mamut? Sí, claro. ¿Y qué hace? Vuelve a la cueva. Sin embargo, el hambre le gana y vuelve a salir. Ve al mamut. ¿Tiene miedo? Sí. ¿Y qué hace? Toma una piedra, inventa un arma, la mejora, mata al mamut y se lo come. ¿Por qué se enfrentó al mamut?

Porque el hambre era mayor que su miedo. El cavernícola regresa a la cueva. Al poco, sale nuevamente y ve otro mamut. ¿Tiene miedo? Sí, pero esta vez el hambre también es más grande que el miedo, así que se enfrenta al mamut, lo mata y se lo come. El hombre vuelve a la cueva. Al día siguiente sale, ve otro mamut y también a un conejito. Decide dejar al mamut y se come al conejito. Al otro día sucede lo mismo: sale de la cueva, ve a un mamut, pero pasa un conejito al que no le tiene miedo. Se come al conejito y vuelve a la cueva. Un día sale de la cueva la mujer cavernícola. Ve a un mamut y a un conejito. ¿Tiene miedo del mamut? Sí; sin embargo, pie

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