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Running

Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

DK, Febrero 2021

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte

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Sinopsis

Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte.

-Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones.

-Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente.

-Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido.

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Ficha técnica

  • Título: Running
  • Autor (es): Napier, Chris
  • Traductor:  
  • Sello: DK
  • Precio sin IVA:18.27 €
  • Precio con IVA: 19.00 €
  • Fecha publicación: 02/2021
  • Idioma: Español
  • Formato, páginas: Tapa dura, 224
  • Medidas: 215 X 196 mm
  • ISBN: 9780241468777
  • EAN: 9780241468777
  • Temáticas: Bienestar, Ciencia
  • Colección: Estilo De Vida
  • Edad recomendada: Adultos

Ficha técnica