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Tú ERES LA MEJOR MADRE DEL MUNDO

Dr. José María Paricio  

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Fragmento

Índice

Créditos

TÚ ERES LA MEJOR MADRE DEL MUNDO

Prólogo

Introducción

Cómo llegar a todo o casi sin sacrificarlo todo o casi

1. El embarazo: tiempo de gestación, tiempo de prepararse

Tiempo para empezar a querer

Tiempo de conocerlos

Tiempo de embarazo

Tiempo de compras, de regalos, herencias y trueques

Tiempo de preparar el nacimiento. Pública, privada o domicilio

Tiempo de hablarles

Saber más. Referencias

2. El nacimiento: respetado

La realidad de un pasado no tan anterior

La competencia sorprendente del recién nacido

Rutinas erróneas en la atención al recién nacido.

Antecedente históricos

De la reanimación obligada a la asistencia respetuosa y eficaz

Asistencia respetuosa al recién nacido y a la madre en el parto normal

Actuaciones justificadas tras el nacimiento normal: contacto y lactancia

Contacto precoz piel con piel entre madre e hijo

Lactancia materna precoz

Asistencia respetuosa a la madre y al bebé en situaciones problemáticas

Asistencia respetuosa a la madre y al bebé en una cesárea

Asistencia respetuosa a la madre y al bebé en una separación por hospitalización

Asistencia respetuosa a la madre y al bebé en el caso de fallecimiento del bebé

Reflexiones propias

Saber más. Referencias

3. La lactancia: materna

Breve recordatorio técnico

Formación de la mama

Anatomía de la mama

Funcionamiento de la mama para producir leche

Cultura femenina de amamantar

Propiedades de la leche materna y de la lactancia materna

Riesgos de no amamantar

Técnica de la lactancia materna

Los primeros días

Técnica, posturas, enganche

Problemas

No se coge, rechazo del pecho

No aumenta

Dolor del pecho

Enfermedades y situaciones especiales

Medicación y lactancia

Régimen de vida de la madre

Cuando todo ha fallado o no se desea. Lactancia mixta, lactancia artificial

Saber más. Referencias

4. Los primeros días. Que no cunda el pánico

El padre, la pareja

Cuando no hay pareja. La familia monoparental

La vuelta a casa

Tus fuerzas físicas

Tus fuerzas psíquicas. Tristeza puerperal. Depresión posparto

Saber más. Referencias

5. Dormir o no dormir. El sueño

¿Qué es el sueño?

Evolución del patrón del sueño

Lo que no hacer: técnicas de adiestramiento del sueño

Lo que hacer: cariño, mimos, conocimiento, rutinas, sentido común, paciencia y cuidarse

Cuidar al cuidador: Aprender a dormir los padres

¿Cómo y dónde ponerlos a dormir y hasta cuándo?

Trastornos del sueño en los primeros 3 años

El colecho: ¿técnica o estilo de vida?

Definición de colecho

Argumentos a favor del colecho

Prácticas comprobadas de colecho arriesgado («colecho mal hecho»)

Conclusiones

Saber más. Referencias

6. La siguiente comida

El problema

Cuándo y por qué introducir la alimentación complementaria/p>

Hasta cuándo seguir amamantando

Cómo, qué y en qué orden introducir la alimentación complementaria

Qué no hacer

Qué hacer cuando las comidas son complicadas

Cuándo preocuparse

Epílogo

Saber más. Referencias

7. La reincorporación al trabajo

Introducción

Cómo retrasar y aminorar la separación

Modificación de las condiciones laborales

Quién sustituye a la madre. Elección del sistema alternativo de cuidados

Cómo mantener la secreción de leche

Extracción de la leche

Almacenamiento de la leche

Descongelación de la leche

Administración de la leche u otros alimentos

Tretas, cosas útiles

Situaciones en las que es útil dominar

Sigue leyendo y recibe antes que nadie historias como ésta