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Un año sin estrés

Actividades para relajarte y sentirte mejor

AGUILAR OCIO, Septiembre 2016

Un año sin estrés. Actividades para relajarte y sentirte mejor propone sesiones simples, divertidas y eficaces para realizar durante todo un año y alcanzar, a través de ejercicios semanales, la plenitud y el bienestar.

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Sinopsis

Mandalas, yoga, pintura, respiración, relajación, taichí, meditación, musicoterapia... En este cuaderno descubrirás actividades sencillas, lúdicas y eficaces, distribuidas en 52 sesiones, que te ayudarán a conseguir un año de relajación, desarrollo personal y bienestar.

Cada semana está organizada en 4 fases, que se llevan a cabo de manera progresiva:

- Mi momento antiestrés: conseguir una completa relajación mental y equilibrio.

- Mi momento arteterapia: combatir el estrés a través de procesos creativos.

- Mi camino de bienestar:

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Ficha técnica

  • Título: Un año sin estrés
  • Autor (es): Gilles Diederichs
  • Traductor:  
  • Sello: AGUILAR OCIO
  • Precio sin IVA: 19.13 €
  • Precio con IVA: 19.90 €
  • Fecha publicación: 09/2016
  • Idioma: Español
  • Formato, páginas: TAPA BLANDA CON SOLAPA, 208
  • Medidas: 221 X 250 mm
  • ISBN: 9788403514898
  • EAN: 9788403514898
  • Temáticas: Espiritualidad, Autoayuda
  • Colección: Ocio y tiempo libre
  • Edad recomendada: Adultos

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